Love bombing: intensidad, presión y derecho a elegir tu ritmo
Cómo distinguir entusiasmo y presión, regalos y deuda, cercanía y compromiso. Dos tablas, tres tareas, investigación de 2026 y un ejemplo de trabajo con EMDR.
Categoría Blog de psicología en Santander
Artículos de Alexis Santander sobre ansiedad, trauma, duelo, relaciones y vida cotidiana. Psicología clara, rigurosa y sin recetas milagro.
Apego ansioso y evitativo: diferencias y el círculo entre dos
Comprende el círculo de insistir y alejarse, el papel del contexto y cómo trabajar tu parte. Tres tareas, ejemplos EMDR y estudios de 2024–2026.
Apego ansioso: cuando ninguna confirmación parece durar
Comprende la ansiedad de apego, distingue hechos y temores y aprende a pedir apoyo. Tres tareas, un ejemplo de trabajo con EMDR e investigación actual.
Apego evitativo: comprender la distancia y trabajar la cercanía
Cómo distinguir espacio personal, alejamiento protector y desinterés. Tres ejercicios, trabajo con EMDR e investigación sobre apego evitativo y relaciones.
TDAH en adultos: señales, dudas y cómo preparar una evaluación
Reconocerte no basta para diagnosticar TDAH. Historia, contextos y cribado: dos tablas, tres tareas y ejemplo EMDR sobre el miedo a pedir ayuda, con estudios recientes.
Gaslighting: reconocer el patrón y recuperar confianza en tu criterio
Diferencias entre gaslighting, desacuerdo y mentira. Tablas, tres tareas para recuperar criterio y un ejemplo EMDR, con investigación y límites claros.
Qué es una persona narcisista: rasgos, conductas y decisiones
Cómo distinguir rasgos, diagnóstico y daño, observar reciprocidad y reparación, y tomar decisiones. Tablas, tres tareas y un ejemplo de trabajo con EMDR.
Primera sesión de EMDR: qué ocurre y qué puedes preguntar
Qué ocurre al comenzar EMDR: evaluación, preparación, posibilidad de parar y preguntas para hablar con tu terapeuta antes de trabajar recuerdos.
No sé qué hacer con mi vida: crisis, agotamiento y próximos pasos
Cómo distinguir desorientación, agotamiento y depresión sin autodiagnóstico: dos tablas, tres tareas, ciencia reciente y un ejemplo de trabajo con EMDR.
¿Ansiedad o desbordamiento? Entender la carga y la alarma
La ansiedad y la sobrecarga pueden coexistir. Aprende a observar el patrón con dos tablas, tres tareas, ciencia reciente y un ejemplo de trabajo con EMDR.