PREVENCIÓN DEL SUICIDIO · PSICOLOGÍA
Prevención del suicidio
Aliviar el sufrimiento.
Recuperar alternativas para vivir.
Cuando el dolor emocional se vuelve difícil de sostener, hace falta una ayuda que comprenda lo que estás viviendo y trabaje contigo para aumentar tu seguridad y aliviar ese sufrimiento.
Soy Alexis Santander, Psicólogo General Sanitario y experto en Suicidología por la Universidad del País Vasco. Cuento con una amplia preparación especializada y años de trabajo en prevención del suicidio, intervención en crisis y búsqueda de recursos para aliviar el dolor emocional.
España · Línea nacional de atención a la conducta suicida
Gratuita, confidencial y disponible las 24 horas, todos los días. Para personas con pensamientos o conductas suicidas, familiares y allegados.
Si existe peligro inmediato, llama al 112 o acude a urgencias. Fuera de España, utiliza los servicios de emergencia de tu país.
Mi consulta funciona con cita previa. La web, el formulario y WhatsApp no ofrecen atención inmediata de crisis.
Ayuda para la persona y para quienes la acompañan
Si estás pensando en suicidarte
Podemos trabajar sobre lo que te lleva a sentir que no hay salida, el dolor que estás viviendo y los apoyos que necesitas. La primera consulta permite comprender tu situación y acordar qué atención es adecuada.
Si te preocupa alguien cercano
Acompañar a alguien en crisis también puede doler y agotarte. Tú también necesitas ser escuchado, comprendido y apoyado. Te escucharé con calma, te ayudaré a comprender lo que estás viviendo y trabajaré contigo para aliviar tu dolor. Estas sesiones tienen valor por sí mismas: tu bienestar también importa.
Puedes consultar aunque tu familiar todavía no quiera iniciar terapia. Además de atenderte a ti, abordamos cómo hablar con esa persona, reconocer señales de alarma y buscar ayuda. Estas consultas no sustituyen su valoración directa.
Cómo trabajo en prevención del suicidio
Mi facilidad para establecer contacto y generar confianza es una parte importante de mi forma de trabajar. Escucho con cercanía, hablo con claridad y me centro en comprender a la persona y ayudarla a aliviar su sufrimiento. El vínculo terapéutico se construye contigo, respetando tu historia y tu ritmo.
Comprender y proteger
Valoro contigo tu situación actual, las ideas y conductas suicidas, las circunstancias que aumentan el sufrimiento y los recursos disponibles. La seguridad y las necesidades inmediatas tienen prioridad.
Crear un plan de seguridad
Identificamos señales de alarma, formas de afrontar el malestar, personas de apoyo y recursos asistenciales. Acordamos cómo hacer más seguro el entorno y revisamos el plan durante el proceso.
Aliviar el dolor y fortalecer la esperanza
El centro de mi trabajo es aliviar el dolor emocional y fortalecer la esperanza. Acordamos objetivos y utilizo herramientas adaptadas a tu situación y mi formación. Trabajamos para que disminuya el sufrimiento, se abran alternativas y recuperes capacidad para afrontar lo que está ocurriendo.
Revisar y coordinar
Reviso la evolución y adapto el plan. Cuando hace falta, planteo la coordinación con otros profesionales y la participación de personas de apoyo, con los acuerdos de confidencialidad correspondientes.
La primera consulta también es parte de la ayuda
Dedicamos la primera sesión a conocernos, establecer contacto terapéutico, comprender la situación y acordar objetivos y opciones. Exploramos tu disposición y las dificultades para participar en el proceso. Online, comprobamos sonido, imagen, privacidad y cómo recuperar la conexión. La evaluación y las medidas de seguridad comienzan desde esta primera consulta; el trabajo en profundidad se plantea a partir de la segunda, cuando existe preparación suficiente.
PREPARACIÓN Y EXPERIENCIA
Mi trayectoria en prevención del suicidio
En publicaciones anteriores aparezco como Aleksejs Barancuks; Alexis Santander es mi nombre profesional. Presidí la Asociación Cántabra para la Prevención del Suicidio y Apoyo en el Duelo Hay Salida. Mi trayectoria incluye proyectos comunitarios, orientación a jóvenes, divulgación y encuentros con profesionales e instituciones.
2021 · Encuentro con la Presidencia de Cantabria
Participé, como presidente de Hay Salida, en un encuentro con Miguel Ángel Revilla sobre prevención del suicidio y apoyo a las familias. La noticia y la entrevista en Castro Punto Radio recogen mi intervención bajo el nombre Aleksejs Barancuks.
2022 · Espacio Joven y Ayuntamiento de Santander
Presenté con Noemí Méndez, concejala de Juventud, la asesoría psicoemocional de Espacio Joven, desarrollada con Hay Salida para jóvenes de 16 a 30 años. Era un proyecto de orientación preventiva, con derivación a tratamiento cuando resultaba necesario.
2022 · Jóvenes y salud mental
Participé en el encuentro «Jóvenes y salud mental: prevención del suicidio», organizado por ATIJUCA en Espacio Joven. La agenda recoge mi formación en Suicidología por la UPV.
2022 · Jornada técnica en Padre Menni
Intervine en una mesa sobre suicidio en la tercera edad, junto a profesionales del ámbito hospitalario y del Servicio Cántabro de Salud.
2022 · Congreso de Educación Médica
El programa del XIV Congreso de Educación Médica incluye mi participación en «Hablemos del suicidio: autolesión» y mi formación como experto en Suicidología por la UPV/EHU.
2025 · «Puedes elegir otro futuro, pide ayuda»
Participé como Alexis Santander en la mesa de prevención organizada por Teléfono de la Esperanza en Cantabria el 10 de septiembre.
2026 · Prevención y abordaje en emergencias
El Colegio de Psicología de Cantabria recoge mi ponencia junto a José Ramón Puente, como miembros del GIPEG, en la jornada «Hablemos de ello para prevenir».
Consultas y programa de atención
Consultar todas las tarifas y condiciones de reserva →
Consulta para familiares o allegados
50 minutos
90 €
Formato ampliado: 90 minutos · 150 €.
Apoyo para ti, alivio del malestar y orientación para acompañar a tu familiar.
Primera consulta individual
50 minutos
90 €
Contacto terapéutico, valoración inicial, seguridad, objetivos y opciones de atención.
Sesión de terapia
Hasta 80 minutos
250 €
Intervención individual especializada, con evaluación y revisión del proceso.
Programa de tres meses
10 sesiones de hasta 80 minutos
2.500 €
Trabajo individual con objetivos y revisiones de evolución. También incluye:
- Un intercambio breve por chat cada semana durante los tres meses del programa.
- Una llamada programada de hasta 15 minutos cada semana.
- Plan de seguridad individual y revisión según la evolución.
El seguimiento se realiza en horario de atención: lunes a viernes, de 10:00 a 18:00, hora de Madrid, excepto festivos. Está destinado al apoyo breve entre sesiones y no ofrece atención inmediata de crisis.
La frecuencia se acuerda según la situación clínica. Diez sesiones son un formato de trabajo, no una garantía de recuperación ni un límite a la ayuda necesaria. Antes de contratar el programa acordamos por escrito el calendario, las condiciones de pago y las condiciones de interrupción o continuidad. Las consultas iniciales se presentan con su tarifa propia; el alcance final se confirma antes de reservar.
Fundamento de la intervención
La evaluación individual, el plan de seguridad, la terapia centrada en los procesos que mantienen la crisis y la revisión del seguimiento orientan este trabajo. La evidencia apoya intervenciones concretas; no permite prometer un resultado individual ni atribuir a cualquier programa los resultados de un protocolo investigado.
Investigación y recomendaciones clínicas
- NICE · Autolesión y prevención de recurrencias · Recomienda intervenciones basadas en principios de terapia cognitivo-conductual para adultos después de autolesiones y considerar un plan de seguridad colaborativo.
- Stanley y colaboradores · 2018 · Un estudio de cohortes en urgencias encontró una asociación entre plan de seguridad con seguimiento telefónico y menor conducta suicida posterior.
- Baker y colaboradores · 2024 · Un ensayo aleatorizado encontró resultados favorables de una TCC breve específica por videollamada sobre los intentos de suicidio frente a otra intervención.
- GuíaSalud · Referencia española · Guía de prevención y tratamiento de la conducta suicida, con revisión de la necesidad de actualización en 2020.
Solicitar una consulta
Puedes escribir para acordar una consulta individual o de orientación para familiares. En el primer mensaje basta indicar tu disponibilidad y las preguntas prácticas sobre la reserva.
Horario de respuesta: De lunes a viernes, de 10:00 a 18:00 (hora de Madrid), excepto festivos. Puede dejar un mensaje en cualquier momento. Los mensajes recibidos fuera de horario se atienden en el siguiente periodo de atención. Para acordar su sesión, escríbame por WhatsApp o rellene el formulario. Abone el importe completo de la sesión inmediatamente después de acordar la fecha y la hora, ese mismo día. Las sesiones sueltas pueden abonarse por Bizum o transferencia bancaria. Los bonos, el pago anticipado de varias sesiones y los programas se abonan por transferencia bancaria. Acordamos los datos de pago por escrito antes de realizarlo. Tras verificar el pago, su cita queda confirmada y ese tiempo reservado para usted: puede planificar su sesión con tranquilidad. Hasta verificar el pago, el horario sigue disponible. En terapia individual, la primera sesión se dedica al contacto terapéutico, la valoración de la motivación y el acuerdo de objetivos y opciones de trabajo. El trabajo en profundidad puede comenzar a partir de la segunda sesión, con preparación suficiente. Cómo es la primera sesión. No realizo consultas previas por teléfono.