Alexis Santander · Psicólogo General Sanitario
Terapia para las adicciones
Cuando dejarlo se convierte en una lucha.
Atiendo a personas que sienten que el consumo o una conducta está ocupando demasiado espacio en su vida. Quizá has intentado cambiar varias veces, te preocupa perder el control o estás cansado de prometerte que esta será la última vez.
Te ofrezco un espacio para hablar con claridad, sin juicios, comprender lo que está pasando y valorar un tratamiento psicológico adaptado a tu situación. Atiendo online en español y ruso, con cita previa.
Para el primer contacto bastan unas líneas. No necesitas contar tu historia clínica por WhatsApp.
¿Cuándo puede ser el momento de pedir ayuda?
No necesitas esperar a una crisis ni tener un diagnóstico para consultar. Podemos empezar por aquello que te preocupa:
- Consumes o repites una conducta más de lo que te habías propuesto.
- Has intentado reducirlo o dejarlo y te cuesta mantener el cambio.
- Empieza a afectar a tus relaciones, tu trabajo, tu economía o tu bienestar.
- Lo utilizas para aliviar ansiedad, soledad, vacío o malestar, pero después aparecen nuevas dificultades.
- Sientes vergüenza, lo ocultas o dedicas cada vez más tiempo a pensar en ello.
Estas señales orientan la consulta; por sí solas no establecen un diagnóstico. La valoración permite distinguir entre un hábito problemático, una adicción y otras dificultades que pueden necesitar un abordaje diferente.
Cómo trabajo contigo
Mi enfoque es integrador. Primero busco comprender tu situación: qué consumes o qué conducta te preocupa, cuándo aparece, qué función cumple, qué consecuencias tiene y qué has intentado hasta ahora. También valoro tu salud, tus apoyos y los posibles riesgos.
A partir de ahí, acordamos objetivos concretos y revisamos el progreso. El trabajo puede centrarse en reconocer desencadenantes, manejar el impulso de consumir, encontrar otras formas de afrontar el malestar y recuperar rutinas y relaciones que ayuden a sostener el cambio.
Si hay experiencias difíciles, ansiedad u otros problemas asociados, valoramos cómo abordarlos dentro del proceso. La intervención se adapta a lo que necesitas y a los recursos que resultan adecuados para tu caso.
Qué hacemos en la primera sesión
Hablamos de lo que te trae a consulta y de lo que te gustaría cambiar. No tienes que llegar con todo claro ni demostrar que estás completamente preparado para dejarlo. Las dudas y la ambivalencia también tienen un lugar en la conversación.
Al finalizar la valoración inicial, te explico si puedo ayudarte, qué objetivos podemos plantear y si conviene incorporar atención médica o un recurso especializado en adicciones. El tratamiento online se propone cuando resulta adecuado para tu situación.
Sostener el cambio y trabajar las recaídas
El proceso incluye anticipar situaciones de riesgo, reconocer señales de dificultad y preparar respuestas concretas. Si vuelve a aparecer el consumo o la conducta, lo abordamos para entender qué ha ocurrido y revisar el plan, sin convertirlo en un juicio sobre ti.
No prometo resultados garantizados ni un número fijo de sesiones. La frecuencia y la duración dependen de la valoración, de tus necesidades y de cómo evolucione el proceso.
Cuando hace falta más apoyo
Algunas situaciones requieren atención médica, tratamiento farmacológico o un dispositivo especializado. En esos casos, te orientaré sobre la necesidad de ese apoyo. La psicoterapia online no sustituye una desintoxicación supervisada ni la atención urgente.
Preguntas frecuentes
¿Puedo consultar si no sé si tengo una adicción?
Sí. Podemos valorar qué está ocurriendo y cuánto está afectando a tu vida, sin dar por hecho un diagnóstico antes de conocerte.
¿Trabajas solo con el consumo de sustancias?
Puedes consultar tanto por consumo como por una conducta que te resulte difícil controlar, como el juego de apuestas. Valoraré el caso y si mi atención es adecuada o necesitas un recurso especializado. No toda conducta repetitiva constituye una adicción.
¿La terapia es online?
Sí, atiendo por videollamada en español y ruso. Antes de comenzar, valoramos si esta modalidad encaja con tus necesidades y tu situación.
¿Cuánto cuestan las sesiones?
Puedes consultar las tarifas actualizadas. La frecuencia de las sesiones se acuerda según la valoración y los objetivos.
Podemos empezar por hablar
Si te preocupa tu relación con el consumo o con una conducta, puedes escribirme. Valoraremos el siguiente paso y si puedo acompañarte en este proceso.
También puedes utilizar la página de contacto o conocer más sobre mi trayectoria y enfoque.
Información general sobre tratamiento: National Institute on Drug Abuse (NIDA).