MI FORMA DE TRABAJAR
Terapia breve.
Aliviar el sufrimiento.
Trabajo con un proceso de hasta 10 sesiones, centrado en el dolor emocional y en la dificultad que te trae a consulta.
Puedes terminar antes si sientes alivio y quieres cerrar el proceso.
Horario de respuesta: De lunes a viernes, de 10:00 a 18:00 (hora de Madrid), excepto festivos. Puede dejar un mensaje en cualquier momento. Los mensajes recibidos fuera de horario se atienden en el siguiente periodo de atención. Para acordar su sesión, escríbame por WhatsApp o rellene el formulario. Abone el importe completo de la sesión inmediatamente después de acordar la fecha y la hora, ese mismo día. Las sesiones sueltas pueden abonarse por Bizum o transferencia bancaria. Los bonos, el pago anticipado de varias sesiones y los programas se abonan por transferencia bancaria. Acordamos los datos de pago por escrito antes de realizarlo. Tras verificar el pago, su cita queda confirmada y ese tiempo reservado para usted: puede planificar su sesión con tranquilidad. Hasta verificar el pago, el horario sigue disponible. En terapia individual, la primera sesión se dedica al contacto terapéutico, la valoración de la motivación y el acuerdo de objetivos y opciones de trabajo. El trabajo en profundidad puede comenzar a partir de la segunda sesión, con preparación suficiente. Cómo es la primera sesión. No realizo consultas previas por teléfono.
¿Por qué trabajo con 10 sesiones?
01
Un foco concreto
Definimos qué necesitas aliviar y qué señales mostrarían un cambio. Cada sesión tiene una dirección.
02
Un tiempo definido
Saber que hay un final ayuda a elegir prioridades y a aprovechar los encuentros. Puedes prever cuánto tiempo dedicarás a las consultas.
03
Un coste calculable
Conoces la tarifa y el número máximo de sesiones. El bono opcional de diez sesiones tiene un 10% de descuento si lo pagas completo por adelantado.
¿Qué hace breve a una terapia?
Un foco preciso, intervenciones dirigidas y revisión de los cambios. Combino la técnica EMDR 2.0 con la terapia cognitivo-conductual y, cuando hace falta, aplico las mejores técnicas de terapia transpersonal, Gestalt, PNL, mindfulness u otras similares.
Un objetivo que puedas reconocer
«Quiero encontrarme mejor» es un punto de partida. Concretamos qué significa para ti: que un recuerdo duela menos, dejar de evitar una situación o recuperar el descanso. Así podemos valorar si la terapia está ayudando.
Revisar lo que no funciona y aprovechar lo que sí
En los enfoques breves se estudian las respuestas que pueden mantener una dificultad y los momentos en que esta pesa menos. Esos recursos y diferencias ayudan a orientar la intervención.
Comprobar el cambio
Observamos el malestar y su efecto en situaciones concretas. Una escala de 0 a 10, por ejemplo, puede ayudar a comparar cómo te encuentras; la cifra se interpreta junto con lo que ocurre en tu día a día.
El pasado, cuando importa para el presente
Una terapia breve puede trabajar con experiencias pasadas. Con EMDR, por ejemplo, abordamos recuerdos que siguen provocando malestar. El foco de trabajo determina qué necesitamos explorar.
El alivio puede comenzar en las primeras sesiones.
En mi experiencia, en la mayoría de los casos el primer alivio aparece ya en las primeras sesiones.
¿Qué ocurre después de la sesión?
Entre encuentros puedes observar cómo se asienta lo trabajado y qué cambia al volver a tus situaciones habituales. Esa integración permite revisar el siguiente paso. El alivio inicial y la consolidación son momentos distintos del proceso.
Bono de 10 sesiones · 10% de descuento
10% de descuento solo al pagar las diez sesiones juntas, por adelantado y en un único pago. También puede pagar sesión a sesión, a la tarifa habitual. Si elige el bono, abone su importe completo el mismo día en que acordemos la primera cita. Precio total del bono según el formato: El bono se abona por transferencia bancaria.
10 sesiones de 50 minutos
10 × 60 € = 600 €
540 €
Con descuento · ahorro de 60 €
10 sesiones de hasta 80 minutos
10 × 90 € = 900 €
810 €
Con descuento · ahorro de 90 €
¿Cómo puede el bono apoyar tu compromiso?
Una parte de ti puede querer cambiar y otra buscar el alivio inmediato de evitar lo que duele. En psicología se estudia la evitación experiencial. En el trauma, evitar recuerdos y emociones puede mantener el malestar, aunque parezca protector. Más sobre evitación.
El compromiso consiste en acordar objetivos y hablar de las dudas cuando aparecen. Un meta-análisis de 2018 encontró una relación entre el acuerdo sobre objetivos, la colaboración y mejores resultados terapéuticos.
El bono puede servirte para concretar un plan y organizar las sesiones por adelantado. Si aparecen resistencias, podemos explorar lo que pasa y revisar el ritmo; terminar sigue siendo una opción.
La investigación citada estudia la colaboración y la evitación; no demuestra que pagar un bono mejore el resultado terapéutico.
Validez: 12 meses desde la fecha de pago. Las sesiones pendientes caducan al finalizar ese plazo. Bono no reembolsable, salvo los reembolsos que legalmente correspondan.
Dos cuestiones importantes.
¿Puedo terminar antes de la décima sesión?
Sí. Puedes cerrar el proceso antes. El bono es opcional; si lo compras, se aplican sus condiciones de caducidad y no reembolso, salvo los derechos que legalmente correspondan.
¿Diez sesiones bastan para cualquier problema?
Considero que diez sesiones pueden permitir cambios profundos. Valoramos si este formato encaja con tu situación; si necesitas otra atención, hablamos de los siguientes pasos.
Podemos empezar por lo que te duele.
De dónde vienen estas ideas
La terapia breve reúne diferentes modelos. El modelo MRI estudia las soluciones intentadas que mantienen un problema; la terapia centrada en soluciones trabaja con objetivos y recursos. Diez sesiones es el marco que elijo para mi práctica integrativa; no identifica por sí solo una técnica.
Primera sesión: contacto, valoración y objetivos
Dedico la primera sesión de pago a conocernos, comprender tu situación y establecer un contacto terapéutico de confianza y colaboración. Una vez establecido ese contacto, valoro contigo tu motivación y si hay disposición suficiente para participar en el proceso. Acordamos los objetivos y explico las opciones de trabajo.
En formato online comprobamos la conexión, la cámara, el sonido y la privacidad, y acordamos cómo retomar el contacto si se interrumpe la videollamada.
El trabajo terapéutico en profundidad puede comenzar a partir de la segunda sesión, cuando existe preparación suficiente. La primera sesión es de valoración y orientación, y ya forma parte del proceso terapéutico.
ONLINE · INVESTIGACIÓN Y PRÁCTICA
La terapia online funciona
¿Funciona la terapia online?
Sí. La terapia online es eficaz. En terapia cognitivo-conductual, las sesiones por videollamada muestran una reducción de síntomas comparable a las presenciales. Trabajo online en español y ruso, con atención individual y un proceso adaptado a tu situación y tus objetivos.
¿Funciona el EMDR online?
Sí. Los estudios de EMDR online registran una reducción de los síntomas postraumáticos. En un estudio de 2026 con adultos que habían vivido múltiples traumas, la mejoría se mantuvo a las 12 semanas de finalizar la terapia. Utilizo EMDR online y veo sus resultados trabajando con mis clientes.
Tu participación y nuestra relación de trabajo
Tu disposición a cambiar y tu participación importan. Un metaanálisis de 76 estudios con 25.917 participantes relacionó una mayor preparación para el cambio con mejores resultados. Otro, con 295 estudios y más de 30.000 pacientes, confirmó la relación entre alianza terapéutica y resultados. Por eso acordamos juntos los objetivos, la forma de trabajar y cómo revisar los avances.
Preparación para el cambio · 2018 · Alianza terapéutica · 2018