Miedo al abandono: qué temes perder y cómo trabajarlo
Distingue rechazo, pérdida y desamparo. Tres tareas, evaluación de ansiedad de separación y un ejemplo de trabajo con EMDR, con fuentes científicas.
Categoría Apego y relaciones
Vínculos afectivos, estilos de apego y dificultades habituales en las relaciones.
Cómo dejar de depender emocionalmente de alguien: recuperar decisiones y apoyos
Recupera decisiones, apoyos y espacio propio sin exigirte dejar de sentir. Tres tareas, límites de contacto y un ejemplo de trabajo con EMDR.
Apego ansioso y evitativo: diferencias y el círculo entre dos
Comprende el círculo de insistir y alejarse, el papel del contexto y cómo trabajar tu parte. Tres tareas, ejemplos EMDR y estudios de 2024–2026.
Apego ansioso: cuando ninguna confirmación parece durar
Comprende la ansiedad de apego, distingue hechos y temores y aprende a pedir apoyo. Tres tareas, un ejemplo de trabajo con EMDR e investigación actual.
Apego evitativo: comprender la distancia y trabajar la cercanía
Cómo distinguir espacio personal, alejamiento protector y desinterés. Tres ejercicios, trabajo con EMDR e investigación sobre apego evitativo y relaciones.